Infografic: de câte ore de somn au nevoie copiii

De cât somn ar trebui să beneficieze copiii? Păi… când sunt mici, e clar că au nevoie de foarte multe ore de somn, întrucât ei cresc și organismul lor are nevoie de odihnă, și apoi când sunt mai măricei e musai somnul de după-amiază. Cam atât știu unii părinți despre somnul copiilor, alții cunosc mult mai multe detalii, dar ce poate fi mai simplu decât un infografic simpatic care să elucideze orice mister?

Când sunt bebeluși copiii dorm până la 18 ore pe zi și odată cu trecerea timpului numărul orelor scade, până la aproximativ 14 ore atunci când au un an. Până la șase ani au nevoie de o perioadă de odihnă cuprinsă între 10 și 12 ore, iar de la 7 și până la 12 ani se odihnesc bine dacă dorm 10, 11 ore. Odată ce trec de 12 ani 8, 9 ore sunt de ajuns.

Mai jos infograficul pe care-l anunțam încă din titlu, cu informații și despre care sunt lucrurile care îi fac pe copii să doarmă mai puțin și câteva sfaturi utile.

Sursă foto: angieslist.com.