Lua hoje: fase da Lua, próxima lua cheia e calendário lunar 2026–2027

As crianças dormem pior com lua cheia?

Muitos pais dizem que sim. A investigação diz «um pouco». Um estudo com 5812 crianças dos 9 aos 11 anos em 12 países (Chaput et al., 2016) concluiu que, com lua cheia, as crianças dormiam em média cerca de 5 minutos a menos por noite do que com lua nova, enquanto a atividade durante o dia não mudava. Outro estudo (Casiraghi et al., 2021) observou que as pessoas adormecem mais tarde nas noites que antecedem a lua cheia. As diferenças são pequenas: uma boa rotina na hora de dormir, luz suave e nada de ecrãs antes da cama contam muito mais do que o calendário lunar.

O que fazer com as crianças na lua cheia

• Um diário da Lua. Durante um mês inteiro, em cada noite de céu limpo, o teu filho desenha num caderno a forma da Lua. No fim, tem todas as fases, desenhadas pela sua própria mão.
• Um passeio à lua cheia. Façam um passeio curto depois do jantar, sem lanterna. Os olhos habituam-se em poucos minutos e é surpreendente como se vê bem.
• Binóculos. Até uns binóculos normais mostram as crateras, sobretudo ao longo da linha entre a luz e a sombra nos dias de quarto.
• A maqueta com lanterna. Num quarto escuro, a lanterna é o Sol, uma bola é a Lua e a cabeça do teu filho é a Terra. Move a bola à volta dele e as fases aparecem sozinhas.
• Uma carta debaixo da mesma Lua. A lua cheia é a mesma para todas as crianças do mundo. Um bom motivo para escrever a um amigo por carta em urbankid.ro/penpal.