Cui nu-i place un milshake bun? Nu am auzit niciodată pe nimeni care să spună asta. Am descoperit 3 rețete delicioase și super simplu de făcut. Unde mai punem faptul că sunt și vegane, deci sunt potrivite pentru toți: atât pentru cei vegetarieni, cât și pentru cei care mănâncă și produse animale.
Vanilie – în loc de înghețată puteți încerca un milshake de vanilie. E clasic și este unul dintre cele mai bune pe care le putem face acasă.
De ce avem nevoie?
- 3 cești de lapte de migdale,
- o lingură și jumătate de extract de vanilie,
- îndulcitor sau miere.
Sfatul nostru este să combinați toate ingredientele și jumătate din rezultat să-l lăsați la congelator, unde să-l lăsați peste noapte. Apoi amestecați cu restul într-un blender.
Ciocolată – cine nu iubește ciocolata?
Ingrediente:
- 3 cești de lapte de migdale,
- 2 linguri de pudră de cacao crudă,
- îndulcitor sau miere,
- biscuiți (dacă sunt făcuți în casă, cu atât mai bine)
Amestecați totul și faceți precum în prima rețetă: lăsați jumătate peste noapte la congelator, iar a doua zi amestecați totul pentru a obține un milshake perfect cremos pentru o zi caldă.
Avocado – da, se poate și e delicios.
Aveți nevoie de:
- o portocală mare,
- o ceașcă de spanac,
- câteva frunze de pătrunjel,
- jumătate dintr-un avocado,
- jumătate de măr,
- o ceașcă de lapte de cocos sau apă dacă nu aveți lapte de cocos acasă,
- jumătate de ceașcă de gheață,
- o lingură de suc de lămâie.
Restul e simplu: puneți tot în blender amestecați bine și bucurați-vă de o băutură delicioasă și foooarte sănătoasă,
Voi ce alte rețete ați mai încercat?
Surse foto: laweekly.com, yummymummykitchen.com și lunchboxbunch.com.
