3 milkshake-uri vegane pentru o vară dulce

Cui nu-i place un milshake bun? Nu am auzit niciodată pe nimeni care să spună asta. Am descoperit 3 rețete delicioase și super simplu de făcut. Unde mai punem faptul că sunt și vegane, deci sunt potrivite pentru toți: atât pentru cei vegetarieni, cât și pentru cei care mănâncă și produse animale.

Vanilie – în loc de înghețată puteți încerca un milshake de vanilie. E clasic și este unul dintre cele mai bune pe care le putem face acasă.

De ce avem nevoie?

• 3 cești de lapte de migdale,
• o lingură și jumătate de extract de vanilie,
• îndulcitor sau miere.

Sfatul nostru este să combinați toate ingredientele și jumătate din rezultat să-l lăsați la congelator, unde să-l lăsați peste noapte. Apoi amestecați cu restul într-un blender.

Ciocolată – cine nu iubește ciocolata?

Ingrediente:

• 3 cești de lapte de migdale,
• 2 linguri de pudră de cacao crudă,
• îndulcitor sau miere,
• biscuiți (dacă sunt făcuți în casă, cu atât mai bine)

Amestecați totul și faceți precum în prima rețetă: lăsați jumătate peste noapte la congelator, iar a doua zi amestecați totul pentru a obține un milshake perfect cremos pentru o zi caldă.

Avocado – da, se poate și e delicios.

Aveți nevoie de:

• o portocală mare,
• o ceașcă de spanac,
• câteva frunze de pătrunjel,
• jumătate dintr-un avocado,
• jumătate de măr,
• o ceașcă de lapte de cocos sau apă dacă nu aveți lapte de cocos acasă,
• jumătate de ceașcă de gheață,
• o lingură de suc de lămâie.

Restul e simplu: puneți tot în blender amestecați bine și bucurați-vă de o băutură delicioasă și foooarte sănătoasă,

Voi ce alte rețete ați mai încercat?

Surse foto: laweekly.com, yummymummykitchen.com și lunchboxbunch.com.