Vremea rece, fluctuatiile de temperatura de la o zi la alta sau pe parcursul aceleiasi zile, spatiile aglomerate, sunt doar cateva dintre factorii ce determina instalarea racelii. Iar febra este prima manifestare a corpului ca se lupta cu boala si incepem sa ne simtim molesiti si apatici.
Pentru a reduce febra si a ne simti mai bine, iata cateva sfaturi care sa te ajute:
- Consuma supe, sucuri natural si apa; astfel eviti deshidratarea, te vitaminizezi si ajuti la lichefierea mucusului din interiorul bronhiilor, eliminand riscul unor complicatii;
- Transpirati, transpirati, transpirati! Luati-va o pijama mai groasa sau haine de casa groasa si bagati-va sub patura; prin cresterea temperaturii corpului nu faci decat sa il ajuti in lupta cu boala, iar transpiratia va reduce temperature;
- Pregateste-ti un decoct din doua lingurite de ghimbir proaspat razuit cu o jumatate de lamaie, pe care le fierbi timp de zece minute. Un remediu natural gustos si cu efect garantat;
- Scortisoara macinata adaugata in ceai si consumata la fiecare jumatate de ora, are rolul de a intari organismul si de a reduce febra;
- Avand rol antiinflamator si regenerant, macesul poate fi folosit cu succes in tratarea simptomelor racelii si in scaderea temperaturii corpului;
- Baile fierbinti la picioare cu sare sau cu boabe de mustar, nu doar ca vor reduce febra, dar vor ameliora si starea de oboseala si te vor ajuta sa dormi linistita;
- Consuma mancare condimentata, in special cu ardei iute. Continutul de capsaicina stimuleaza circulatia sangvina, iar dupa un puseu de caldura, va veni si senzatia de racorire;
- Pentru o racorire rapida, mai ales in cazul temperaturilor foarte ridicate, ceai mai simpla metoda este infasurarea intr-un cersaf udat in apa rece. In momentul in care acesta incepe sa se incalzeasca, iesi din el si schimba-te in hainele de casa;
- Atat in cazul adultilor, cat si al copiilor care sufera de febra, este bine ca incaperea in care stau sa fie aerisita periodic si nu incalzita excesiv;
In cazul in care febra nu scade, din contra continua sa creasca, cel mai bine este sa consultati un medic specialist. Febra prelungita si netratarea bolii pot duce la complicatii nedorite, putand periclita chiar viata in anumite circumstante.
